Азбука
эффективности

Записаться на курс вебинаров

1 урок

Что такое эффективность по-женски? Типология женщин, с точки зрения эффективности. Определение вашего типа.

2 урок

Баланс в основных сферах жизни. Что такое быть в балансе? Определяем сферу, в которой нет вашего внимания.

3 урок

Работа с сознательной частью. Что мешает жить сбалансированной жизнью? Чего вы хотите? Ставим цели.

4 урок

Работа с внутренним ребёнком. Как влияют родители на вашу эффективность и продуктивность?

5 урок

Работа с внутренним взрослым. Как взять ответственность за все, что происходит в вашей жизни?

6 урок

Привычки. Какие неэффективные привычки отнимают ваше время? Меняем старые привычки на новые.

7 урок

Час времени на подумать. Чтобы быть эффективной, надо медитировать. Для чего нужна медитация?

8 урок

Приоритеты. Распределение профессионального, домашнего и личного времени. График распределения времени. Советы и лайфхаки.

9 урок

Часы личной активности. Определяем, в какое время дня вы наиболее активны? Как это время использовать с максимальной пользой?

10 урок

Учимся совмещать. Как совмещать несколько важных дел одновременно и остаться в ресурсе?

11 урок

Чувство вины. Откуда берётся чувство вины, когда вы что-то не успеваете? Как с ним справиться и нужно ли с ним бороться?

12 урок

Ваше личное время. Как увеличить ваше личное время и использовать его с удовольствием? Как уберечь ваше личное время, которое вы отвели для себя?

13 урок

Планирование – неотъемлемая часть жизни. Для чего необходимо планирование? Как составить план быстро и по делу?

14 урок

Правильный образ жизни и питание. Как легко изменить свой рацион и найти время для спорта?

15 урок

Сколько пользы может принести 1 минута? 5 минут? 10 минут? 20 минут?

16 урок

Сбой в системе. Что делать, если намеченные планы разрушены? Как определить действительно серьезные сбои в намеченном от несерьезных?

17 урок

Отношения с партнером. Где взять время для любви? Приоритеты в любовных отношениях. Свидания с любимым, какими они могут быть?

18 урок

Альтернативные варианты работы. Как творчески подойти к зарабатыванию денег?

19 урок

Социальные сети и "пустые" дела. Время, которое мы тратим на ненужные разговоры. Как тратить время так, чтобы его экономить?

20 урок

Стресс в реальной жизни. Как преодолевать стресс? Как научиться не бояться перемен? Как победить нерешительность? Как сохранить мотивацию к переменам?

21 урок

Планы на жизнь. Как планировать свою жизнь, чтобы она была продуктивной?